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Trail du Josas, départ du 20km dans le centre ville

Le retour du printemps nous offre de beaux week-end qui donnent l’embarras du choix sur l’événement sportif qui va servir d’objectif pendant les quelques semaines ou quelques mois précédents. Le week-end du marathon de Paris est généralement pour les athlètes de la section un des temps fort car chaque saison nous avons des inscrits sur le pavé parisien avec la marathon de Paris, souvent objectif d’une saison, d’autres fidèles aux courses plus locales comme le trail du Josas en 12, 20, 35km ou 50km, ou encore la dagovéranienne de Ville d’avray en 8 ou 16km et la foulée meudonnaise en 10km.

Pour cette édition 2015 de ce weekend sportif nous avions pas moins de 17 athlètes engagés :

Philippe et Fred sur le 20km

• 4 sur le marathon de Paris avec Alicia, Dominique, Thierry et Bruno,
• 10 sur le trail de Jouy en Josas avec Valentin et Catherine sur 12km, Christophe, Philippe, Fred, Hervé, Bernard C., Bernard O. et Jean-Marc sur le 20km, Laurent sur le 35km,
• Elodie sur le 16km de la dagovéranienne,
• Fabrice et Catherine sur les 10km de la foulée Meudonnaise.

Quelques retours, avec Alicia pour son premier marathon :

Premier marathon complété en 4h05 🙂 magnifique course atmosphère phénoménale… Bon je me suis étalée 10m avant l’arrivée sur leur tapis à la c** et fracassé l’épaule mais sinon j’ai pas trop mal aux jambes et pas d’ampoules 🙂 Audrey m’a rejoint au 30eme km et a couru les 10km les plus difficiles avec moi cette championne!! Pas de mur mais je ressent les bénéfices du renforcement musculaire que je fais en Kiné depuis un mois religieusement chaque jour… TOPISSIME!!!
Marathonienne et fière de l’être 😉

Avec Dominique là aussi pour son premier marathon

« All in all it was all just bricks in the wall »…. Pink Floyd (air connu)
eh bien moi je l’ai chanté aujourd’hui !
Je m’explique :
après avoir démarré main dans la main avec Thierry
( j’aurai bien voulu donner la main à Alicia mais elle court trop vite…)
Nous sommes resté » ensemble jusqu’au semi ( on était sur un temps d’arrivée de 4 h 15 , 2 mn devant les meneurs d’allure)
Au semi , Thierry me dit : t’es plus en forme que moi , part devant !
Comme j’étais bien , sans scrupule , je « l’abandonne »….
passage au 30 kms , 3 h pile poil : nickel , content de moi , bla , bla, bla
et puis au 32 ième , le fameux « mur  » bien connu que je prend en pleine poire !
Wilfrid va m’engueuler , as tu suivi le protocole ? , respecté mes consignes ? Oui mais bon…
Plus de jus , plus d’essence , nada…
J’aurais mieux fait d’attendre Thierry qui a du me doubler dans le faux plat d’Auteuil ,boosté par son fils qui l’avait rejoint
résultat , il a fini finalement devant moi avec 4 h36 (je crois) et moi 4H42….
Bilan : courrons ensemble , ca nous encourage mutuellement … ou trouvons des partners pour finir ces p…. de 10 derniers kilomètres
je vous laisse , il y a une bonne bière bien fraiche qui m’attend

Un retour de Christophe sur le trail de Jouy

Pour ma part c’était 2x moins d’effort ce matin que le marathon, simplement 20km sur le trail de Jouy mais avec 360m de dénivelé positif tout de même.
Du team USMVCAP, j’y ai croisé ce matin évidemment Philippe et Valentin, Fréd (c’était notre voiture !), Hervé, Bernard C., Bernard O. et Jean-Marc. Le parcours est toujours aussi sympa modifié encore cette année car parcouru dans un autre sens, avec toujours une grande partie de single sillonnant dans les sous-bois et toujours la présence de côtes raides marque de fabrique du josas. Le départ était pas mal avec 200m de dénivelé positif dans les 3 premiers km : on était vite dans le vif du sujet et dans l’ambiance. Le temps ensoleillé et frais, l’organisation et le parcours me font dire que cette version 2015 s’est encore bonifiée cette année par rapport aux précédentes, chapeau. 2è course pour moi de 2015, 15j après Milly, cela revient un peu, l’accroche se fait meilleure, les 20km furent bouclée en 2h tout rond (pas fait exprès, promis).
Maintenant objectif 24mai le trail lozérien ! 🙂