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	<title>Marvejols-Mende &#8211; Viroflay Running Trail</title>
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	<description>Bienvenue sur le site des runners et trailers de Viroflay !</description>
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		<title>Le Viroflay Running Trail sera présent pour courir la légende !</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christophe]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 22 Jul 2017 16:39:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Récits de coureurs]]></category>
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					<description><![CDATA[« Osez courir la légende », tel est le slogan du 45è semi-marathon Marvejols-Mende qui aura lieu ce 23 juillet 2017. Cette course peut se permettre un tel slogan, elle a fait preuve d’organisation visionnaire lors de sa première édition le 22 juillet 1973, à l’époque où les courses hors-stade balbutiaient tout juste, et de persévérance sans [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.viroflayrunningtrail.fr/wp-content/uploads/2017/07/Profil_MarvMend-2017.jpg"><img decoding="async" loading="lazy" class="alignleft size-full wp-image-1860" src="http://www.viroflayrunningtrail.fr/wp-content/uploads/2017/07/Profil_MarvMend-2017.jpg" alt="Profil Marvejols-Mende" width="500" height="375" srcset="http://www.viroflayrunningtrail.fr/wp-content/uploads/2017/07/Profil_MarvMend-2017.jpg 500w, http://www.viroflayrunningtrail.fr/wp-content/uploads/2017/07/Profil_MarvMend-2017-300x225.jpg 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /></a>« Osez courir la légende », tel est le slogan du 45è semi-marathon Marvejols-Mende qui aura lieu ce 23 juillet 2017.</p>
<p>Cette course peut se permettre un tel slogan, elle a fait preuve d’organisation visionnaire lors de sa première édition le 22 juillet 1973, à l’époque où les courses hors-stade balbutiaient tout juste, et de persévérance sans faille pour passer cette année la vénérable 45è édition.</p>
<p>Le Viroflay Running Trail y sera présent …</p>
<p>Christophe, Fanfan et Rodolphe, notre coach du mercredi, négocieront ce parcours particulier qui classe cette course parmi les grandes classiques françaises : 22.4km, 2 cols, 635m de D+ … mais surtout 2 descentes qui laissent des traces pendant plusieurs jours ! Cerise sur le gâteau, dernier kilomètre en faut-plat montant, particulièrement les 300 derniers mètres pour en finir.</p>
<p>A titre personnel, de retour après 5 ans d’absence, le bon déroulement de cette saison avec Viroflay Running Trail me permet d’appliquer des « devoirs de vacances » et de m’y aligner à nouveau, avec un plaisir que je saurai savourer demain matin !</p>
<p>L’actualité lozérienne étant ce qu’elle est, l&rsquo;enchainement possible une semaine après dans le beau village d’Ispagnac au cœur des gorges du Tarn avec la course annuelle « le sentier de la fraise » de 12.4km sera tenté. 50% route 50% chemin avec là aussi une bonne montée au train dans la châtaigneraie et une bonne descente sur Quézac son pont et ses sources, hors de question de la louper celle-là… Ensuite, une quinzaine de jours sans course à pied sera une phase de récupération appréciable pour préparer la saison à venir avec nos coachs.</p>
<p>Pour ceux qui sont en vacances dans les cévennes lozèriennes, la course d&rsquo;Ispagnac inaugure d&rsquo;ailleurs le challenge des vallées cévenoles qui a lieu durant août 2017 :</p>
<ul>
<li>Ispagnac, 12.5km le 29 juillet à 18h, le « sentier de la fraise ».</li>
<li>Barre des Cévennes, 12km, le 05 août à 18h, le « coup&rsquo;de barre ».</li>
<li>Florac, 12.4km, le 13 août à 9h30, la « course du Dolmen ».</li>
<li>Vébron, 11km, le 19 août à 17h30, la « ronde des Castors ».</li>
<li>Le Pompidou, 14,8km, le 27 août à 9h30, la « boucle de la Châtaigne ».</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
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