En ce samedi 4 février, plusieurs membres avaient pris un dossard! Tout d’abord, un groupe a rejoint le Cantal pour le week-end, suite à l’invitation du coach Rodolphe. Au programme : un trail blanc le samedi, ski de fond le dimanche ! Bravo au trio féminin aligné sur le 10km du Trail Hivernal du Haut Cantal :
Nathalie – 01:07:55 – 41e – 1ere M4F
Anne – 01:12:54 – 51e – 2e M3F
Véronique – 01:13:21 -52e – 3e M4F
Ainsi qu’à Bernard, sur le 20km (02:30:22 – 20e – 2e M3M).
En Bretagne, Frédéric n’a malheureusement pas pu aller au bout du trail du Glazig. Courage à lui pour la gestion de la blessure.
Plus local, certains étaient sur la Trifouillette Blanche à Igny…
Sur le 10km, Stéphane en 01:11:34 (73e – 12e M2)
Sur le 19km :
Louis – 01:53:03 – 74e – 13e M0
Mathieu – 02:04:18 – 144e – 25e M2
… pendant que d’autres effectuaient la sortie longue dominicale !
Bertrand Nobilet est masseur bien-être à Meudon, spécialisé dans les techniques de massothérapie « Deep-Tissue » (tissus profonds) ainsi que dans les techniques encore plus précises et ciblées dédiées à la pratique du sport : récupération musculaire, préparation aux courses, prévention des blessures. Bref, tous les soins que le sportif, quel que soit son niveau, peut (et devrait !) intégrer régulièrement dans sa routine d’athlète tout au long de l’année. Il est partenaire du VRT depuis plusieurs années, et nombreux sont les membres du club qui ont déjà pu bénéficier de ses soins bien utiles !
Les principaux bénéfices du massage sportif se font ressentir immédiatement : dès le lendemain, on se sent plus léger, plus mobile, meilleures sensations pendant la pratique du sport, et accessoirement les performances sont accrues, selon le principe « à effort égal, performances supérieures ». Que demander de plus ? Il accompagne bon nombre de sportifs, depuis le « coureur du dimanche » jusqu’aux athlètes professionnels, en quête de mieux-être dans leur pratique.
Comme il le souligne lui-même, il est important de préciser qu’il n’est pas un professionnel de santé, et que ses soins de ne substituent en aucun cas à ceux d’un médecin ou d’un kiné. Il s’abstiendra d’intervenir en cas de blessure ou de pathologie, ou même au moindre doute. En revanche, grâce à ses connaissances pointues en anatomie musculaire et mécanique du mouvement, il vous permettra d’atteindre un niveau de bien-être surprenant et ainsi être en pleine possession de vos moyens.
Passionné par son métier, Bertrand ne cesse d’élargir ses compétences en suivant régulièrement des formations et en collaborant avec d’autres masseurs et ostéopathes. Il a notamment suivi récemment une formation spécifique pour la poses de bandes de kinésiologie, dont les effets sont assez surprenants. Il est également préparateur mental certifié, et utilise les méthodes mises au point par Anaelle Malherbe auprès des athlètes de l’INSEP.
Mais les mieux placés pour parler des bénéfices restent encore ses clients :
Petite séance de questions/réponses avec Charles, qui a couru la SaintéLyon 2022 (78km), qui a sollicité Bertrand en décembre dernier.
Est-ce que tu y vas uniquement lors de tes objectifs de l’année ou dès que tu en ressens le besoin ?
– Je lui rends visite pour les objectifs importants, généralement à J-2 avant l’événement.
Si c’est lors d’un objectif, plutôt avant ou après ?
– Pour la Saintélyon, je me suis fait masser avant la course ainsi que le lendemain.
Comment sors-tu de ces séances ?
– Il s’agit d’un massage sportif, donc pas du genre « papouilles » au bord de la piscine, mais c’est vraiment tonifiant et très utile.
Autre chose à ajouter ?
– Est-ce la réalité, un ressenti ? Ou le résultat de plusieurs paramètres. Je n’ai pas eu de crampes depuis pas mal de courses et mentalement j’arrive plus facilement à me relâcher pendant l’effort.
Etant donné que chacun ressent les choses différemment, le mieux est toujours d’essayer par vous même !
Le premier week-end de décembre indique toujours deux rendez-vous trail : le Vertrail local et la Saintélyon !
Sur le 17km du Vertrail:
Vincent – 1:25:50 – 21e – 2e M0M
Olivier – 1:26:41 – 26e – 3e M3M
Sur la Saintéxpress (format 44km):
Chris – 04:03:18 – 91e – 67e SE-M0H
Sur la Saintélyon (format 78km):
Charles – 11:24:35 – 2590e – 26e M5-M6H
Johann – 11:49:28 – 3075e – 1625e SE-M0H
Bravo à tous, aux anciens membres du club également présents, à Alain et Benoit (partenaire Allure Marathon), les conditions ne sont jamais faciles lors de ces courses !
Le 11 septembre dernier se tenait la 12e édition de la QBRC. Sous un soleil radieux, 133 coureuses et coureurs ont terminé le parcours 12km, 163 sur le 20km.
