Saison 2017-2018 : C’est bientôt !

De 8h à 13h, nous serons présents sur un stand à la QBRC, le dimanche 3 septembre, au gymnase des prés aux bois, rue des prés aux bois à Viroflay, pour nous présenter et répondre à toutes vos interrogations sur nos activités. N’hésitez pas à venir nous rencontrer et poser toutes vos questions!

Allez, un peu de courage, la rentrée de septembre c’est maintenant!!

Vous appréciez la pratique de la course à pied ? La rentrée est aussi la parfaite occasion de venir rejoindre un groupe pour pratiquer une activité sportive régulière en bénéficiant des conseils et de la motivation d’autres pratiquants et de coachs diplomés.

La période est idéale, le programme d’entraînement démarre en septembre avec le curseur placé à la position « début de la saison », c’est-à-dire que les contenus des séances correspondent à une reprise d’activité après la coupure des 2 mois de vacances d’été… (Enfin, si j’en juge par les mails diffusés actuellement sur le groupe interne de diffusion de « Viroflay Running Trail », certains et certaines n’ont pas totalement coupés et profitent de la préparation du printemps pour participer à de biens alléchants événements estivaux 😉 ).

Le programme de la rentrée pour « Viroflay Running Trail » est à peu de chose près celui-ci  :

  • Dimanche 3 septembre 2017 : QBRC.
    • De 8h à 13h, nous serons présents sur un stand à la QBRC  au gymnase des prés aux bois, rue des prés aux bois à Viroflay, pour nous présenter.
    • Un bon nombre des adhérents de « Viroflay Running Trail » seront bénévoles pour soutenir l’association QBRC dans leur organisation le jour même de la 8è édition de ce trail. D’autres adhérents défendront nos couleurs sur les 2 distances qu’offre cet événement : QBRC 2017.
  • Mercredi 6 septembre 2017 à 19h15, entrée du stade des Bertisettes à Viroflay : RV pour le premier entraînement avec notre coach Rodolphe.
  • Vendredi 8 septembre 2017 à 19h, entrée du stade des Bertisettes à Viroflay : RV pour le premier entraînement avec notre coach Ronan.

Enfin pour être complet, le bulletin d’inscription 2017-2018 à notre association est disponible ici : bulletin d’inscription 2017-2018, ainsi que le questionnaire médical pour les anciens licenciés 2016/2017 : questionnaire médical.

 

Le Viroflay Running Trail sera présent pour courir la légende !

Profil Marvejols-Mende« Osez courir la légende », tel est le slogan du 45è semi-marathon Marvejols-Mende qui aura lieu ce 23 juillet 2017.

Cette course peut se permettre un tel slogan, elle a fait preuve d’organisation visionnaire lors de sa première édition le 22 juillet 1973, à l’époque où les courses hors-stade balbutiaient tout juste, et de persévérance sans faille pour passer cette année la vénérable 45è édition.

Le Viroflay Running Trail y sera présent …

Christophe, Fanfan et Rodolphe, notre coach du mercredi, négocieront ce parcours particulier qui classe cette course parmi les grandes classiques françaises : 22.4km, 2 cols, 635m de D+ … mais surtout 2 descentes qui laissent des traces pendant plusieurs jours ! Cerise sur le gâteau, dernier kilomètre en faut-plat montant, particulièrement les 300 derniers mètres pour en finir.

A titre personnel, de retour après 5 ans d’absence, le bon déroulement de cette saison avec Viroflay Running Trail me permet d’appliquer des « devoirs de vacances » et de m’y aligner à nouveau, avec un plaisir que je saurai savourer demain matin !

L’actualité lozérienne étant ce qu’elle est, l’enchainement possible une semaine après dans le beau village d’Ispagnac au cœur des gorges du Tarn avec la course annuelle « le sentier de la fraise » de 12.4km sera tenté. 50% route 50% chemin avec là aussi une bonne montée au train dans la châtaigneraie et une bonne descente sur Quézac son pont et ses sources, hors de question de la louper celle-là… Ensuite, une quinzaine de jours sans course à pied sera une phase de récupération appréciable pour préparer la saison à venir avec nos coachs.

Pour ceux qui sont en vacances dans les cévennes lozèriennes, la course d’Ispagnac inaugure d’ailleurs le challenge des vallées cévenoles qui a lieu durant août 2017 :

  • Ispagnac, 12.5km le 29 juillet à 18h, le « sentier de la fraise ».
  • Barre des Cévennes, 12km, le 05 août à 18h, le « coup’de barre ».
  • Florac, 12.4km, le 13 août à 9h30, la « course du Dolmen ».
  • Vébron, 11km, le 19 août à 17h30, la « ronde des Castors ».
  • Le Pompidou, 14,8km, le 27 août à 9h30, la « boucle de la Châtaigne ».

 

La Trans’Ju au programme de Viroflay Running Trail en juin !

Trans'Ju Trail 2017

Trans’Ju Trail 2017

Oyez, Oyez ! Runners, runneuses de tous poils! le verdict du vote des adhérents de VRT a rendu son verdict sans appel… Le déplacement de notre club Viroflaysien se fera au sein de la belle région du Jura afin de participer aux différentes épreuves proposées par la 10è édition de la trans’Jura Trail.

Au bout d’un processus de vote dont l’issue était particulièrement indécise, aucun sondage n’ayant départagé formellement le programme des participants, c’est la candidature surprise de la trans’Ju trail qui s’est imposée face au favori des sondages qui a longtemps tenu la corde, à savoir la course des gendarmes et voleurs de temps à Ambazac.

Une primaire avait permis de dégager 4 candidats à départager :

  • Le trail de l’Améthyste
  • Trail Nivolet-Revard
  • Trans’Ju Trail
  • Les Gendarmes et les voleurs de temps

Et c’est la Trans’Ju trail qui s’est imposé avec 27 points, devant les Gendarmes et les voleurs de temps, 25 points, le Trail de l’Améthyste, 19 points, et enfin le trail Nivolet-Revard, 15 points. C’est normal, la trans’Ju propose un programme alléchant et équilibré pour tous niveaux, ainsi:

  • Marche nordique de 15 km
  • 10 km et 350 m de D+ le dimanche 4 juin
  • 23 km et 1100 m de D+ le dimanche 4 juin
  • 36 km et 2000 m de D+ le dimanche 4 juin
  • Course mystère : 55 km en Autonomie complète (1 seul point d’eau) le samedi 3 juin
  • 72 km et 3200 m de D+ en relais de 2 le dimanche 4 juin
  • 72 km et 3200 m de D+ le dimanche 4 juin

Les électeurs de ce processus démocratique se transformeront en gladiateurs et gladiatrices des monts du Jura (et dégustateurs/dégustatrices hors pairs de comté et autres spécialités…) puisque nous placerons plusieurs adhérents sur le 10, 23, 36 et enfin 72km.

En attendant le week-end de la pentecôte, notre coach du mercredi, Rodolphe, nous propose une préparation seuil entre les vacances de février et de pâques pour nous amener sur une préparation encadrée au trail du Josas, le dimanche 2 avril, où la plupart d’entre nous ont pris engagement.

Trans’Ju Trail 2017

 

L’édition 2017 du cross de la Sablière n’aura pas lieu

Le cross 2017 ne se fera pas, la municipalité de Viroflay ne nous aillant pas donné son accord.

Un rappel : nous formions l’équipe d’organisation qui vous a accompagné depuis ces nombreuses années et nous faisions intégralement partie de la section course à pied de l’USM Viroflay.

Cet été 2016, nous (« nous »était alors la « section course à pied de l’USMV ») avons décidé lors de notre AG de juin 2016 de créer notre nouvelle structure viroflaysienne « Viroflay Running Trail » et devenir distinct de l’USMV. Il est certain que si nous avons pris cette décision, c’est que celle-ci était devenue nécessaire afin de simplement pouvoir continuer notre activité et faire vivre notre passion ici à Viroflay.

De fait, l’équipe bénévole d’organisation du cross de la sablière, est devenu intégralement adhérente de « Viroflay Running Trail ».

Ce changement d’étiquette ne nous ayant pas changé (du moins nous n’avons rien vu de tel… Ou personne ne nous l’a dit…), et notre motivation n’ayant nullement été altérée malgré notre intense travail fourni pour le cross au cours de ces dernières années, nous avions décidé bien sûr d’offrir aux passionnés de course à pied un nouvel événement (le 37è !) que nous savions apprécié. Nous avons donc relancé dès septembre 2016 nos demandes habituelles pour maintenir une 37è édition du cross prévue en février 2017, car l’équipe était parfaitement en capacité de l’organiser.

Malheureusement pour les Viroflaysiens, pour les nombreux clubs et nombreux sportifs fidèles au cross, la municipalité a souhaité que le cross de la Sablière demeure « labellisé USMV », écartant de fait l’équipe organisatrice des 11 dernières éditions, qui, vous l’avez compris, s’était séparé en juin 2016 de la structure USMV. Par conséquent, malgré nos demandes réitérées, privés du soutien logistique habituel  de la mairie et de l’autorisation municipale pour organiser cet événement sous notre nouvelle étiquette « Viroflay Running Trail », nous sommes au regret de vous confirmer que l’édition 2017 ne peut avoir lieu.

Notre équipe a organisé de 2005 à 2016 le cross de la Sablière. C’est le moment pour nous, alors qu’une 37è édition aurait dû être organisée en 2017, de remercier et féliciter chaleureusement tous les sportif(ve)s petit(e)s et grand(e)s qui ont participé à toutes ces éditions ainsi que nos indéfectibles bénévoles et partenaires locaux qui ont su nous accompagner tout au long de ces aventures.

 

 

 

 

Décembre 2016 « Vertrail »

Il y avait 6 coureurs du VRT  à prendre le départ de la course nocturne le Vertrail à Versailles.

Parmi les 382 arrivants :

Valentin 11è et 1er Junior en 1h17

Stéphane 213è en 1h45

Michel B. 299 en 1h56

Thomas 331è en 2h03

Hervé 333è en 2h03

Paulo 349è en 2h08

Bravo à tous !!

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Décembre 2016 « Trail l’Origole »

L’Origole, un trail de nuit de 56 km avec 2000m de D+

Ce trail est réputé être un des plus difficiles de notre région…C’est donc parmi 435 coureurs que Fred et moi même prenons le départ avec pour objectif d’être finishers…

19h30, top départ…il ne fait pas chaud…un départ groupé avec l’ultra de 110 km, auquel participe notre coach Ronan.

Le parcours est aussi magnifique qu’exigeant nous comprenons vite que nous allons en baver…

Jusqu’à la fin, ce ne sera que montées descentes …montées descentes… et de belles côtes bien raides !

Au km 14, premier pointage…nous sommes bien pour la barrière horaire…
Nous rejoignons Ronan et passons quelques kilomètres ensemble.

au km 28, toujours large pour la barrière horaire.
Le ravito est salvateur. Surtout, pouvoir se réchauffer auprès du feu préparé par les bénévoles est fort agréable. Nous constatons un fort nombre d’abandons..

En repartant durant un petit moment le froid nous saisi un peu.

Les kilomètres s’enchaînent peu à peu, notre moyenne baisse, Fred et moi nous nous encourageons mutuellement.
Nous profitons de ce magnifique ciel étoilé…et déjà la gelée blanche apparaît au sol! brrr ça caille !!!

La nuit avance, cela commence à devenir difficile de gérer froid, fatigue musculaire, sommeil…..et toujours ces côtes que nous trouvons de plus en plus rapprochées.

Au km 46, dernier pointage, nous sommes toujours bien dans la barrière horaire…., Fred, à l’inverse de moi retrouve peu à peu la pèche…

Les 10 derniers km me semblent une éternité et je ne suis plus dans le coup….

Faut tenir pourtant, et grâce à Fred qui m’a beaucoup soutenu, nous arrivons enfin à rejoindre l’arrivée un peu avant 3 h du matin…soit en 7h25!!

Heureux d’être finishers !! au classement, parmi les 271 arrivants (et oui 164 abandons tout de même….!!), nous finissons 65 et 66 ème au scratch,
et 7 et 8 ème V2. et pour ma part vidé…..

Chapeau bas également à Ronan, qui après un passage au gymnase et un petit ravito repart dans le froid pour une boucle ….

Il terminera les 110 km en 17h20!!

Novembre 2016 « La sans raison »

Trail « La sans raison » 06/11/16

Sous un beau soleil d’automne, le VRT participait à la « sans raison » à Vélizy.

Sur le relais 2x8km parmi les 96 classés :

Anne-Laure et sa coéquipière termine 41è en 1h37

Sur le 16 km, parmi les 635 classés :

Valentin 7è /1er Junior en 1h 08
Etienne 18è /13 SEM en 1h11
Rodolphe 28è/ 18 SEM en 1h13
Stéphane 143è / 43 V1 en 1h26
Vincent C. 426è /156 V1en 1h44
Annie 446è/ 42 SEF en 1h45

Sur le 35 km parmi les 360 classés :

Fred 47è / 5 V2 en 3h08
Philippe 54è / 6 V2 en 3h11
Thomas 261è / 2 ESM en 3h55

Bonne récup

 

 

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Octobre 2016 « Ronde de Vélizy/Trail des 7 Hameaux »

Eric, Philippe, Valentin, Vincent et Rodolphe

Eric, Philippe, Valentin, Vincent et Rodolphe

Ronde de Vélizy 10 km, Etienne termine 112/723 en 39’12 » 47è SEM.

Trail des 7 hameaux

Sur le 14 km parmi les 567 classés :
Valentin 7è et 1er cadet en 1h01                                                                                                               Vincent C. 317è et 101è SEM en 1h33
Annie 424è et 48è SEF en 1h40
Hervé 513è et 69è V2 en 1h51

Sur le 28 km parmi les 517 classés :
Philippe 59è et 6è V2 en 2h38
Rodolphe B. 60è et 34è SEM en 2h38
Eric 147è et 48è V1 en 2h51

Félicitations à tous et bonne récup !!

 

Arrivée toute proche pour Vincent

Arrivée toute proche pour Vincent

P-S: la photo podium est un peu désordonnée car tous les vainqueurs par catégories présents !

Plus que quelques mètres Annie !

Plus que quelques mètres Annie!

 

 

Podium des vainqueurs par catégories du 14 km

Podium des vainqueurs par catégories du 14 km

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Rodolphe et Philippe en finissent!

Rodolphe et Philippe en finissent!

Octobre 2016 « 20 km de Paris/ Ecorun/ Trail entre dunes et mer / Trail du viaduc des Fauvettes »

Les résultats du week-end du 09/10/16 !

A l’Ecorun de Vaucresson 12km, Valérie termine 250/442 en 1h09 et 4è V2F.

Aux 20 km de Paris, Michel B termine en 1h51, Hervé en 2h03, et Paulo en 2h20

Au trail « entre dunes et mer » (59)
Fred termine 38/280 et 5è V2

Au trail du Viaduc des Fauvettes (91), sur un parcours varié, technique et plein de relances Bernard boucle 40km et 1600 D+ en 4h56
Nathalie boucle 30km et 1200 D+ en 3h43.

Bravo à tous !

Septembre 2016 « Impérial Trail » à Fontainebleau et « Foulées Chesnaysienne »

l'équipe du 25km

l’équipe du 25km

Belles performances du VRT ce week-end !

3 beaux podiums par catégories

Samedi, à l’Impérial trail de Fontainebleau sur un magnifique parcours relativement difficile, entre fougères et blocs rocheux.

Sur le 25km 750m de D+, parmi les 316 classés:

Laurent 99ème en 2h43
Marion 100ème en 2h43, 2ème SEF
Dominique en 3h15 (problème de puce !)

Sur le 60km 1500m de D+, parmi les 245 classés :

Philippe 103ème en 8h16, 12è V2H
Nathalie 139ème en 8h36, 2ème V2F
Bernard 143ème en 8h36, 61è V1H

L'équipe du 60 km

L’équipe du 60 km

Dimanche aux 10 km des foulées Chenaysienne parmi les 875 classés :

Valentin 10ème en 37’26 », 2ème CAH
Bernard O. 272ème en 49’33 », 37è V2H

Au run and bike solidaire de Saint-Cloud (10km) :

Etienne 31ème / 836 en 34’39 »

Enfin, notre coach Rodolphe termine les 80KM (2100m D+) du Trail de Belle-Île-en Mer en 11h35.

Félicitations à toutes et tous !

podium cadets

podium cadets

Bernard sur la ligne d'arrivée de la Chesnaysienne

Bernard sur la ligne d’arrivée de la Chesnaysienne

Valentin n° 171 en sprint pour la 10è

Valentin n° 171 en sprint pour la 10è

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