Archive | Récits de coureurs

Récits des courses effectuées par les adhérents ou le groupe.

Trail du Josas 2023

Beaucoup des membres du VRT affectionnent ce trail, de par son parcours, son organisation, sa proximité, son ambiance et… ne nous mentons pas… de sa paella à l’arrivée !

C’est donc avec beaucoup d’engouement que nous nous sommes retrouvés le dimanche 26 mars pour prendre le départ du 28 et 15km.

Sur le 15km – La Calmette :

  • Amélien – 1:04:40 – 5e – 5e SEH
  • Jérémie – 1:05:31 – 6e – 6e SEH
  • Philippe – 1:12:50 – 25e – 1er M4H
  • Louis – 1:13:54 – 30e – 2e M0H
  • Michel – 1:34:32 – 178e – 14e M5H
  • Marc – 1:35:32 – 197e – 15e M5H

Sur le 28km – La Blum :

  • Chris – 2:11:15 – 7e – 6e SEH
  • Mathieu – 2:34:15 – 82e – 14e M2H
  • Charles – 2:35:49 – 89e – 3e M5H
  • Johann – 2:46:07 – 131e – 36e SEH
  • Luc – 2:48:35 – 146e – 4e M4H
  • Christophe – 2:49:07 – 149e – 5e M4H
  • Stéphane – 3:09:53 – 243e – 34e M2H
  • Marie-Françoise – 3:17:22 – 267e – 3e M4F

Même si le terrain était particulièrement gras, nous avons eu de la chance au niveau de la météo, permettant ainsi encore une très belle édition de cet événement !

Trail Hivernal du Haut Cantal & Trifouillette Blanche

En ce samedi 4 février, plusieurs membres avaient pris un dossard! Tout d’abord, un groupe a rejoint le Cantal pour le week-end, suite à l’invitation du coach Rodolphe. Au programme : un trail blanc le samedi, ski de fond le dimanche ! Bravo au trio féminin aligné sur le 10km du Trail Hivernal du Haut Cantal :

  • Nathalie – 01:07:55 – 41e – 1ere M4F
  • Anne – 01:12:54 – 51e – 2e M3F
  • Véronique – 01:13:21 -52e – 3e M4F

Ainsi qu’à Bernard, sur le 20km (02:30:22 – 20e – 2e M3M).

En Bretagne, Frédéric n’a malheureusement pas pu aller au bout du trail du Glazig. Courage à lui pour la gestion de la blessure.

Plus local, certains étaient sur la Trifouillette Blanche à Igny…

  • Sur le 10km, Stéphane en 01:11:34 (73e – 12e M2)
  • Sur le 19km :
    • Louis – 01:53:03 – 74e – 13e M0
    • Mathieu – 02:04:18 – 144e – 25e M2

… pendant que d’autres effectuaient la sortie longue dominicale !

Vertrail & SaintéLyon 2022

Le premier week-end de décembre indique toujours deux rendez-vous trail : le Vertrail local et la Saintélyon !

Sur le 17km du Vertrail:

  • Vincent – 1:25:50 – 21e – 2e M0M
  • Olivier – 1:26:41 – 26e – 3e M3M

Sur la Saintéxpress (format 44km):

  • Chris – 04:03:18 – 91e – 67e SE-M0H

Sur la Saintélyon (format 78km):

  • Charles – 11:24:35 – 2590e – 26e M5-M6H
  • Johann – 11:49:28 – 3075e – 1625e SE-M0H

Bravo à tous, aux anciens membres du club également présents, à Alain et Benoit (partenaire Allure Marathon), les conditions ne sont jamais faciles lors de ces courses !

Cross de Chaville 2022

Le VRT était bien représenté le 27 novembre dernier avec 9 membres inscrits au Cross de Chaville !

Tous inscrits sur le cross long (8800m), voici les résultats :

  • Amélien – 00:33:53 – 6e – 5e SEM
  • Olivier – 00:40:24 – 29e – 10e M1M
  • Marion – 00:43:22 – 36e – 2e SEF
  • Céline – 00:43:48 – 38e – 3e SEF
  • Luc – 00:44:56 – 40e – 2e M4M
  • Jonathan – 00:47:26 – 43e – 19e SEM
  • Stéphane – 00:48:36 – 46e – 18e M1M
  • Anne – 00:50:38 – 49e – 2e M1F
  • Michel – 00:51:01 – 50e – 6e M4M

La Sans Raison 2022

Pour la 10e Edition de La Sans Raison, un nouveau format a été proposé pour les plus gourmands : La Balèze.

Un parcours distance marathon avec 900D+ annoncé. Il semblerait que 200m de dénivelé supplémentaires se soient invités à la fête !

Bravo à nos deux représentants alignés sur ce format :

  • Charles – 4:34:29 – 101e – 2e M5
  • Johann – 4:35:33 – 104e – 19e SE

Une bonne sortie longue en prévision de la SaintéLyon !

Le Viroflay Running Trail sera présent pour courir la légende !

Profil Marvejols-Mende« Osez courir la légende », tel est le slogan du 45è semi-marathon Marvejols-Mende qui aura lieu ce 23 juillet 2017.

Cette course peut se permettre un tel slogan, elle a fait preuve d’organisation visionnaire lors de sa première édition le 22 juillet 1973, à l’époque où les courses hors-stade balbutiaient tout juste, et de persévérance sans faille pour passer cette année la vénérable 45è édition.

Le Viroflay Running Trail y sera présent …

Christophe, Fanfan et Rodolphe, notre coach du mercredi, négocieront ce parcours particulier qui classe cette course parmi les grandes classiques françaises : 22.4km, 2 cols, 635m de D+ … mais surtout 2 descentes qui laissent des traces pendant plusieurs jours ! Cerise sur le gâteau, dernier kilomètre en faut-plat montant, particulièrement les 300 derniers mètres pour en finir.

A titre personnel, de retour après 5 ans d’absence, le bon déroulement de cette saison avec Viroflay Running Trail me permet d’appliquer des « devoirs de vacances » et de m’y aligner à nouveau, avec un plaisir que je saurai savourer demain matin !

L’actualité lozérienne étant ce qu’elle est, l’enchainement possible une semaine après dans le beau village d’Ispagnac au cœur des gorges du Tarn avec la course annuelle « le sentier de la fraise » de 12.4km sera tenté. 50% route 50% chemin avec là aussi une bonne montée au train dans la châtaigneraie et une bonne descente sur Quézac son pont et ses sources, hors de question de la louper celle-là… Ensuite, une quinzaine de jours sans course à pied sera une phase de récupération appréciable pour préparer la saison à venir avec nos coachs.

Pour ceux qui sont en vacances dans les cévennes lozèriennes, la course d’Ispagnac inaugure d’ailleurs le challenge des vallées cévenoles qui a lieu durant août 2017 :

  • Ispagnac, 12.5km le 29 juillet à 18h, le « sentier de la fraise ».
  • Barre des Cévennes, 12km, le 05 août à 18h, le « coup’de barre ».
  • Florac, 12.4km, le 13 août à 9h30, la « course du Dolmen ».
  • Vébron, 11km, le 19 août à 17h30, la « ronde des Castors ».
  • Le Pompidou, 14,8km, le 27 août à 9h30, la « boucle de la Châtaigne ».

 

Décembre 2016 « Trail l’Origole »

L’Origole, un trail de nuit de 56 km avec 2000m de D+

Ce trail est réputé être un des plus difficiles de notre région…C’est donc parmi 435 coureurs que Fred et moi même prenons le départ avec pour objectif d’être finishers…

19h30, top départ…il ne fait pas chaud…un départ groupé avec l’ultra de 110 km, auquel participe notre coach Ronan.

Le parcours est aussi magnifique qu’exigeant nous comprenons vite que nous allons en baver…

Jusqu’à la fin, ce ne sera que montées descentes …montées descentes… et de belles côtes bien raides !

Au km 14, premier pointage…nous sommes bien pour la barrière horaire…
Nous rejoignons Ronan et passons quelques kilomètres ensemble.

au km 28, toujours large pour la barrière horaire.
Le ravito est salvateur. Surtout, pouvoir se réchauffer auprès du feu préparé par les bénévoles est fort agréable. Nous constatons un fort nombre d’abandons..

En repartant durant un petit moment le froid nous saisi un peu.

Les kilomètres s’enchaînent peu à peu, notre moyenne baisse, Fred et moi nous nous encourageons mutuellement.
Nous profitons de ce magnifique ciel étoilé…et déjà la gelée blanche apparaît au sol! brrr ça caille !!!

La nuit avance, cela commence à devenir difficile de gérer froid, fatigue musculaire, sommeil…..et toujours ces côtes que nous trouvons de plus en plus rapprochées.

Au km 46, dernier pointage, nous sommes toujours bien dans la barrière horaire…., Fred, à l’inverse de moi retrouve peu à peu la pèche…

Les 10 derniers km me semblent une éternité et je ne suis plus dans le coup….

Faut tenir pourtant, et grâce à Fred qui m’a beaucoup soutenu, nous arrivons enfin à rejoindre l’arrivée un peu avant 3 h du matin…soit en 7h25!!

Heureux d’être finishers !! au classement, parmi les 271 arrivants (et oui 164 abandons tout de même….!!), nous finissons 65 et 66 ème au scratch,
et 7 et 8 ème V2. et pour ma part vidé…..

Chapeau bas également à Ronan, qui après un passage au gymnase et un petit ravito repart dans le froid pour une boucle ….

Il terminera les 110 km en 17h20!!

Juin 2016 Trail du Castor Fou

 

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Un petit retour sur notre “castor fou” samedi soir à Vauhallan 91.

Nous étions 6 répartis sur les 2 distances. Benoit, Hervé et Valentin sur le 12 km, Fred et moi sur le 24 km. Pascal courait pour les “Dunes”.

L’échauffement se fait sous un petit crachin, mais la pluie cesse juste pour le départ…Un départ en masse puisque commun aux 2 distances, c’est donc un gros groupe de plus de 800 coureurs que nous retrouvons sur la ligne.

Premiers kilomètres effectués relativement rapidement sous l’impulsion des coureurs du 12……ça joue des coudes dans le village pour bien se placer car après…nous aurons droit principalement à des singles étroits , dans les herbes hautes et souvent des ronces également, où doubler n’est pas facile.

Fred et moi essayons de faire route ensemble façon “Brok et Chnok”…..je le tiendrai jusqu’ au 14 è km…..

Un parcours assez roulant jusqu’à la bifurcation avec l’arrivée du 12….où au passage nous verrons Valentin nous narguer d’un sourire…le bougre il était déjà arrivé….

La 2ème partie était plus décousue, toujours en petits singles monotraces, mais avec un profil nettement plus en dents de scie (environ 20 difficultés répertoriées en tout)
Assez difficile parfois de grimper (et de descendre hein Fifi…) tant il y avait de la boue suite aux inondations de ces derniers temps…et je ne parle pas des troncs d’arbres au sol…..A plusieurs reprises, nous aurons de la boue ou de l’eau jusqu’à mi-mollets….

Un p’tit coup de moins bien pour moi entre le 14 et le 17 km, et je me fais décramponner par Fred….

Je me refais une santé et termine relativement bien les 7 derniers km….me faisant plaisir à remonter des coureurs…..mais impossible de faire la jonction avec Fred !!

Au final cela donne :

Sur le 12 km parmi les 478 classés, Valentin 6ème /1er Cadet en 48’, Benoit 182ème /30 V2 en 1h10, Hervé 296 ème /44 V2 en 1h18.

Sur le 24 km parmi les 360 classés, Fred 49ème /9 V2 en 2h16, et moi 55ème /10 V2 en 2h19

Mai 2016 Chartreuse trail Festival Raidlight

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2016_05_026 20160515_152646-1 FB_IMG_1463428221736 20160515_080351_petite 2016_05_011 FB_IMG_1463428127681 FB_IMG_1463428139498Un week-end club bien sympathique à St Pierre de Chartreuse (38), et vous le verrez plus tard, notre groupe a su tenir son rang……..

Nous étions 15 de la section, auxquels se sont joints Monique, Céline et Erwan.

Arrivés le samedi midi sous un temps plus que pluvieux, les “festivités” ont débuté dès l’après-midi pour Vincent et Rémy…..ils avaient décidé de se mettre en jambe avec un “Kilomètre Vertical”.
Sur les 141 classés de ce KV, Rémy termine 44e en 45’ et Vincent 61e en 47’…ça déjà c’est fait !!
Ils ont trouvé ce terrain très très gras….ce qui promettait pour le lendemain…

Le soir, un bon moment de convivialité autour d’une bonne et méga “Pasta-party”, préparée par notre intendance locale ! et au dodo …

Le dimanche, le temps était légèrement mieux (pas de pluie), mais avec un brume bien présente et une température fraiche.

8h, nos 7 “Warriors” maison, Nathalie, Marion, Alain, Bernard S, Vincent, Oli et Fred, s’élancent sur le 42 km…….

8h30, c’est au tour du 21 km avec Rémy, Erwan, Michel, Christophe, Bernard O., Dominique, Hervé et moi même.

9h00 le 12 km avec Monique, Céline et Valentin.

Perso, sur le 21 km, c’est sans aucun doute le trail le plus difficile auquel j’ai participé…..

Un beau départ bien groupé, un peu plus d’un km de langue de bitume pour s’extraire du village, et nous rentrons très vite dans le vif du sujet….de la côte bien raide et surtout une adhérence très délicate. Le dénivelé augmentait plus rapidement que les kms….

Je souhaitais une fois encore faire un binôme avec Rémy, mais mon 4×4 était beaucoup moins efficace que le sien….il est donc parti !

Une boue omniprésente et hyper glissante, pas facile de trouver de bons appuis. Dingue le nombre de glissades et de fesses au sol…..tout le monde ou presque y a eu le droit !
Les côtes…..de vrais murs, des descentes souvent bien raides en dévers …sans accroche dans cette bonne argile, ou bien pierreuses avec racines et sapins au sol…..et sans compter un grand nombre de traversées de rivière (cryothérapie gratuite !!).

A l’arrivée la couleur commune était le marron…..et ce sur les 3 distances.

Comme je le disais au début, Viroflay s’est fait remarqué…..déjà avec notre présence en masse à proximité de l’arrivée, nos applaudissements joyeux et nos fous rires….le speaker nous avait surnommé les amis des Yvelines !

Mais Viroflay s’est fait également remarqué par des résultats plus qu’honorables pour des “Parigos”… 2 podiums par catégories ( Fred 1er V2, et Valentin 1er Cadet), une 2ème place par catégorie pour Nathalie, une 3 ème place par catégorie pour Marion…….et un podium groupé récompensant le club avec le plus grand nombre de participants.

Voici nos résultats :

Sur le 12 km 520 m de D+ parmi les 147 classés :

Valentin 8è (1er/cat) 1h10

Céline et Monique en 3h08 ( bon elles sont parties sur un mauvais chemin.et fait plus de 16km…)

Sur le 21 km 1350 m de D+ parmi les 230 classés :

Rémy 36è en 2h45,
Philippe 70è en 3h00,
Erwan 127è en 3h14,
Michel 168è en 3h33
Christophe 187è en 3h45
Bernard O. 216è en 4h22
Dominique 218è en 4h30
Hervé 228è en 5h08

Sur le 42 km 2600 m de D+ parmi les 135 classés :

Vincent 57è en 6h59
Fred 58è (1er V2) en 6h59
Oli 59è en 6h59
Bernard S. 82è en 7h27
Marion 102è (3è/cat) en 7h58
Nathalie 115è (2è/cat) en 8h27
Alain 129è en 9h04

Voilà, et comme dans les albums d’Astérix, tout s’est terminé le soir autour d’une bonne table……..

Avril 2016 Trail du Josas

Ce trail est devenu presque une tradition pour notre section, chaque année nous y allons en nombre !

Cette année encore, nous étions 16  à nous aligner au départ, toutes distances confondues, prêts à faire honneur à nos couleurs !

La palme du jour revient sans hésiter à Valentin, qui signe sa 1ère victoire sur le 14 km ! BRAVO !

Sur les 4 distances proposées, nous avons eu de magnifiques parcours, alternant singles parfois bien boueux, côtes bien cassantes et de bons secteurs propices à la relance.

Quelques retours de nos coureurs :

Fanfan engagée sur le 20 km : « Pour ma part, j’ai pris la ligne de départ avec une petite douleur lancinante au genou gauche. J’ai plutôt bien géré les 14 premiers km. Un petit groupe de filles avec qui j’ai couru tout le long m’a permis de courir dans une ambiance plutôt sympa. J‘ai remonté qq uns en côte : c’est plutôt bon pour le moral 😉 »

Fred engagé sur le 50 km: « pour résumer les 25 premiers km nickel puis j’ai du commencer à gérer des alertes crampes (30km en 3h tout de même), une erreur de parcours ce qui explique les 2km en trop !!! du 30e au 38e un coup de barre monumental (jamais connu auparavant), je me refais une santé sur le dernier ravito puis je gère la fin de course (alerte crampes de plus en plus importante) en alternant course et marche : finalement tout est normal compte tenu du manque de préparation »
Marion  engagée sur le 35 km: « Aaah, le trail du Josas… Ses petits singles au milieu des jacinthes sauvages, ses petites côtes, ses marches, et pour l’occasion, son soleil et sa boue!
Terrain gras sur le 35km, terminé dans la douleur en 4h21 (40mn pour boucler les 5 derniers km!). La moitié du dénivelé sur le dernier quart, ça a piqué.
Mais record de distance battu, donc contente! 20160410_125440FB_IMG_1460651972557[1]
Nathalie engagée sur le 35 km :  » Pour ce premier trail couru pour le club , ce fût une très belle course: soleil et ciel bleu au RDV, la boue, j’adore et un compagnon aux petits soins pour moi.

Bref que du bonheur. Un parcours varié, du dénivelé mais pas trop, des descentes (merci Ronan) que j’ai appréciée et oui c’est possible et des montées où j’ai pu doubler. Sur le plat quelques relances srt au 30ème. Reste encore du travail pour avoir une allure plus régulière un rythme plus soutenu ».
Philippe engagé sur le 35 km :  » Rémy et moi décidons de faire course ensemble, avec comme objectif 3h30, voire moins si possible.

Peu avant le départ, je m’aperçois que ma poche à eau fuit…..sur le coup je pense qu’elle va tenir, mais au km 3….c’est la cata…tout dans le cuissard ! Heureusement 3 ravitos…
Le parcours est superbe mais rendu très difficile par endroit avec toute cette boue. Nous avons droit à des côtes bien cassantes comme toujours sur cette épreuve.
Les 25 premiers km, jusqu’au dernier ravito s’enchainent bien, Rémy et moi relançons encore assez facilement. A partir de ce point 400 m de D+ nous attendaient….
Un enchainement de singles gras et de petites côtes usantes. Puis nous aurons le droit à un débalisage sauvage qui nous fait un peu tourner en rond et nous nous faisons reprendre par une trentaine de coureurs….on continue de chercher, puis arrive un autre coureur qui avait la trace sur sa montre ! Oh toi on t’aime….!!
Piqués au jeu, petit à petit Rémy et moi reprenons notre place, quel plaisir d’allonger un peu et de redoubler bon nombre de coureurs….nous alignons des portions roulantes dans Bièvres.
Puis au km 32 une longue côte bien gluante….et là je remercie Rémy de m’avoir bien motivé, ce qui m’a mis un coup de pied aux fesses pour ne pas trop ralentir »
Et que dire de l’après course avec notamment sa paêlla géante prise au soleil….
Les résultats :
Sur le 12 km (qui en faisait en réalité 14km), Valentin 1er…. en 1h03 et Hervé en 1 h40
Sur le 20 km :Rodolphe en 1h56, Bernard C 2 h05, Fanfan 2h42, et Annie 2h47
Sur le 35 km : Rémy et Philippe en 3h33, Nathalie et Bernard S en 3h58, Marion 4h21,Bernard O 4 h37 et Alain 4h38
Sur le 50 km :Ronan en 5h20, Fred 5h54 et Patrick 5h55

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