Author Archive | Philippe

Un week-end club bien sympathique à St Pierre de Chartreuse (38), et vous le verrez plus tard, notre groupe a su tenir son rang……..

Nous étions 15 de la section, auxquels se sont joints Monique, Céline et Erwan.

Arrivés le samedi midi sous un temps plus que pluvieux, les “festivités” ont débuté dès l’après-midi pour Vincent et Rémy…..ils avaient décidé de se mettre en jambe avec un “Kilomètre Vertical”.
Sur les 141 classés de ce KV, Rémy termine 44e en 45’ et Vincent 61e en 47’…ça déjà c’est fait !!
Ils ont trouvé ce terrain très très gras….ce qui promettait pour le lendemain…

Le soir, un bon moment de convivialité autour d’une bonne et méga “Pasta-party”, préparée par notre intendance locale ! et au dodo …

Le dimanche, le temps était légèrement mieux (pas de pluie), mais avec un brume bien présente et une température fraiche.

8h, nos 7 “Warriors” maison, Nathalie, Marion, Alain, Bernard S, Vincent, Oli et Fred, s’élancent sur le 42 km…….

8h30, c’est au tour du 21 km avec Rémy, Erwan, Michel, Christophe, Bernard O., Dominique, Hervé et moi même.

9h00 le 12 km avec Monique, Céline et Valentin.

Perso, sur le 21 km, c’est sans aucun doute le trail le plus difficile auquel j’ai participé…..

Un beau départ bien groupé, un peu plus d’un km de langue de bitume pour s’extraire du village, et nous rentrons très vite dans le vif du sujet….de la côte bien raide et surtout une adhérence très délicate. Le dénivelé augmentait plus rapidement que les kms….

Je souhaitais une fois encore faire un binôme avec Rémy, mais mon 4×4 était beaucoup moins efficace que le sien….il est donc parti !

Une boue omniprésente et hyper glissante, pas facile de trouver de bons appuis. Dingue le nombre de glissades et de fesses au sol…..tout le monde ou presque y a eu le droit !
Les côtes…..de vrais murs, des descentes souvent bien raides en dévers …sans accroche dans cette bonne argile, ou bien pierreuses avec racines et sapins au sol…..et sans compter un grand nombre de traversées de rivière (cryothérapie gratuite !!).

A l’arrivée la couleur commune était le marron…..et ce sur les 3 distances.

Comme je le disais au début, Viroflay s’est fait remarqué…..déjà avec notre présence en masse à proximité de l’arrivée, nos applaudissements joyeux et nos fous rires….le speaker nous avait surnommé les amis des Yvelines !

Mais Viroflay s’est fait également remarqué par des résultats plus qu’honorables pour des “Parigos”… 2 podiums par catégories ( Fred 1er V2, et Valentin 1er Cadet), une 2ème place par catégorie pour Nathalie, une 3 ème place par catégorie pour Marion…….et un podium groupé récompensant le club avec le plus grand nombre de participants.

Voici nos résultats :

Sur le 12 km 520 m de D+ parmi les 147 classés :

Valentin 8è (1er/cat) 1h10

Céline et Monique en 3h08 ( bon elles sont parties sur un mauvais chemin.et fait plus de 16km…)

Sur le 21 km 1350 m de D+ parmi les 230 classés :

Rémy 36è en 2h45,
Philippe 70è en 3h00,
Erwan 127è en 3h14,
Michel 168è en 3h33
Christophe 187è en 3h45
Bernard O. 216è en 4h22
Dominique 218è en 4h30
Hervé 228è en 5h08

Sur le 42 km 2600 m de D+ parmi les 135 classés :

Vincent 57è en 6h59
Fred 58è (1er V2) en 6h59
Oli 59è en 6h59
Bernard S. 82è en 7h27
Marion 102è (3è/cat) en 7h58
Nathalie 115è (2è/cat) en 8h27
Alain 129è en 9h04

Voilà, et comme dans les albums d’Astérix, tout s’est terminé le soir autour d’une bonne table……..

Ce trail est devenu presque une tradition pour notre section, chaque année nous y allons en nombre !

Cette année encore, nous étions 16  à nous aligner au départ, toutes distances confondues, prêts à faire honneur à nos couleurs !

La palme du jour revient sans hésiter à Valentin, qui signe sa 1ère victoire sur le 14 km ! BRAVO !

Sur les 4 distances proposées, nous avons eu de magnifiques parcours, alternant singles parfois bien boueux, côtes bien cassantes et de bons secteurs propices à la relance.

Quelques retours de nos coureurs :

Fanfan engagée sur le 20 km : « Pour ma part, j’ai pris la ligne de départ avec une petite douleur lancinante au genou gauche. J’ai plutôt bien géré les 14 premiers km. Un petit groupe de filles avec qui j’ai couru tout le long m’a permis de courir dans une ambiance plutôt sympa. J‘ai remonté qq uns en côte : c’est plutôt bon pour le moral 😉 »

Marion  engagée sur le 35 km: « Aaah, le trail du Josas… Ses petits singles au milieu des jacinthes sauvages, ses petites côtes, ses marches, et pour l’occasion, son soleil et sa boue!
Terrain gras sur le 35km, terminé dans la douleur en 4h21 (40mn pour boucler les 5 derniers km!). La moitié du dénivelé sur le dernier quart, ça a piqué.
Mais record de distance battu, donc contente! 

Ah qu’il était bon ce petit week-end au mont Ventoux……et sous le soleil Provençal………

Le samedi, nous jouons les touristes…..sous un soleil hummmmm ! Je vous dis pas….!

Visites de magnifiques villages Provençaux et du superbe site des « Ocres du Roussillon »

En fin d’ après midi, nous récupérons nos dossards puis faisons les courses pour notre pasta-party du soir, que nous dégusterons devant « France-Angleterre ».

Le dimanche, lever à 5h45 pour le p’tit déj, puis en route pour Bédoin départ du Trail.
Bonne ambiance et un bon plateau représentatif de l’élite.

8h, Marion et moi regardons  » les grands » qui se lancent à l’assaut du géant de Provence sur le 46 km.

La neige est présente sur la partie sommitale….

9h, départ groupé du 15 et du 26 km, Marion et moi partons juste derrière les élites.
Cela part très vite sous l’impulsion des coureurs du 15 km.
Le village, puis les amandiers, la forêt qui traverse la carrière d’ocre puis très vite nous rentrons dans le vif du sujet.
Une belle et longue montée offrant de somptueux paysages, un moment nous longerons une corniche sur laquelle il valait mieux ne pas se louper……
Le soleil est de plus plus caressant..il fait chaud et cela monte toujours jusqu’au km 9. Puis nous basculons dans une belle et longue descente roulante jusqu’au ravito du km 12.

Peu après ce ravito, séparation du 15 et du 26. Nous prendrons sur notre gauche un single…..très raide qui attaque nos mollets, mais le pire est à venir……
Au sommet de ce pic, une descente en forêt précédée d’une pancarte « danger descente très technique ralentir! »
Glups, en fait c’est un mur d’environ 400 m en virages serrés sur de la terre meuble….j’ai révisé le planter de postérieur!
Comme disait Oli, « c’est un sentier pour les chèvres pas pour les humains ! »En bas de cette partie technique, nous attaquons de nouveau une longue partie de grimpette ponctuée de combes à traverser, qui nous mène au km 19 des vues superbes, et une ambiance “tour de France” avec des spectateurs chaleureux qui nous motivent bien.

Le retour vers Bédoin se fait par une très longue descente plus technique et piégeuse (pierrier, parfois grottes et sentiers muletiers).

Cette dernière partie se fait bien ressentir les cuisseaux sont raides….histoire de les achever nous passons à 2 km de l’arrivée dans un regard d’eau pluviale et sur environ 50 m, où il fallait être quasi accroupi dur pour les quadris…

Enfin nous entendons la musique et l’arrivée se fait proche, l’organisateur nous a tout de même réservé un dernier coup de cul avec des rochers comme marches….puis l’allée d’un parc et la délivrance de l’arche.

Nous sommes donc tous finishers !

Sur le 46 km avec un peu plus de 2100 m de D+ parmi les 767 classés:

• Oli  174 ème 5h47  (42 M1M), Vincent 240 ème en 6h01  139(SEM).

Sur le 26 km et 1290m de D+ parmei les 416 classés :

• Philippe 125 ème en 3h15 (7 ème M2M), Marion 282 ème en 3h58 (26 SEF)

Un super parcours sur lequel nous avons pris beaucoup de plaisir, nous revenons avec des souvenirs plein la tête !

Anne-Gaëlle, Laurent et moi, nous nous retrouvons dans le bus pour nous rendre au départ à la pièce d’eau des Suisses.
Sur place nous nous préparons tranquillement en attendant le départ au vent et sous un petit crachin histoire de se mettre dans l’ambiance….

9 h, le départ est donné nous faisons le tour de la pièce d’eau des Suisses direction Buc, les étangs de St Quentin, en gros cap sur Chateaufort.
A peine 2 km, et nous sommes déjà à l’arrêt dans un tout petit single….(une pensée pour Fred au passage )

Très vite nous comprendrons ce qui attend : de la boue, bien épaisse bien collante….que nous aurons sur presque la totalité du parcours….

Sur cette partie, des passages dans les champs avec un vent à décorner les bœufs…! glissades et pas fuyants assurés en raison de la terre plus que détrempée.

La 1ère partie se passe relativement bien, nous avons le droit à un ravito au km 22 sur le belvédère du château de la Madeleine vue magnifique et avec un soleil timide !

Pour la 2ème partie, descente vers Chevreuse par le sentier pavé (relativement glissant), puis les Vaux de Cernay en direction d’Auffargis.

Perso, c’est la partie que j’ai préféré, des petits singles en montées et en descentes dans les pinèdes. Toujours de la boue par contre les descentes étaient parfois difficiles à maitriser, les côtes parfois pas faciles à grimper tant nous glissions…..j’ai d’ailleurs vu bon nombre de coureurs rechercher une de leurs chaussures…la boue arrivait parfois aux chevilles.

A Auffargis, soit aux environs du km 40, un autre ravito beaucoup moins fourni que le précédent.
La dernière partie (celle que j’ai le moins aimé), m’a parue interminable. Une succession de lignes droites en sous bois, de chemins de champs sur 5 km avec vous savez quoi ? oui de la boue c’est bien vous suivez….!!

Km 45, les cuisses commencent à être dures, nous sortons alors des sous bois profonds pour suivre une longue route forestière bitumée quasi en ligne droite …..encore 6 km….(du moins on le croyait..).
km 46…47 48…les cuisses se font bien ressentir sur cette partie bitumée. Je fais alliance avec 3 coureurs (dont la 2ème féminine au scratch) pour nous motiver mutuellement.

Km 50…51 on approche …non en fait, c’est un peu plus long que prévu ! Le château est en vue encore un peu plus de 3 km, après un long faux plat montant, voici la dernière descente dernier effort…on y croit…ça y est finisher de mon premier trail long !

Le parcours faisait entre 54 et 55 km selon les gps (55 passés pour le mien) et un peu plus de 800 m de D+

Parmi les 418 finishers arrivés dans les délais impartis (8 h 00), un beau podium dans sa catégorie (3ème) pour Anne-Gaëlle qui termine 156è en 6h01, Laurent 239è en 6h29, et me concernant 72è en 5h33.

Pascal G le faisait également sous les couleurs des « dunes d’espoir ».

Voilà place maintenant à la récupération

Bravo à Rémy pour son bon résultat aux foulées du 8ème.

le récit de sa course :

« J’ai essayé de porter au mieux les couleurs de l’usmv ce matin sur les Foulées du 8ème à Paris.
10km plus tard, le bilan est relativement satisfaisant : une 14ème place sur 1398 avec un chrono en 35’55 ».
Par contre j’ai appris à mes dépens que dans le 8ème.. ça grimpe, et que les pavés mouillés.. glissent!
Bref, un tour de quartier varié alternant petites rues et grands boulevards et une ambiance défiant
le mauvais temps font de ce 10km une course très sympa ».

Ce dimanche 24 Janvier 2016, nous étions 5 au départ des 24 km du trail “l’hivernale” aux étangs de Hollande (Rambouillet).

Un parcours vraiment sympa dans la forêt de Rambouillet, avec un dénivelé qui passait bien d’environ 400m de D+.

Jusque là pas de souci…en revanche question terrain humm….!! de la boue du début à la fin.

De beaux passages dans les pinèdes, de belles descentes sableuses et beaucoup de singles monotraces où il n’était pas facile de doubler.

Rodolphe et moi avons fait la course en binôme, il en était de même pour Doris et Rémy et Hervé, lui a fait route tout seul.

A l’arrivée, parmi les 512 survivants de “boue-land” :

Rodolphe 118e en 2h09
Philippe 119 e en 2h09
Rémy 420e en 2h48
Doris 421e en 2h48
Hervé 501 en 3h09

Pour l’anecdote le 1er gagne en 1h34 Vit moy 15,25…..ça laisse rêveur vu le terrain….

Philippe